Кулинарен блог - здравословни рецепти за малки и големи
Този сандвич с авокадо и яйце е лек и много здравословен. Приготвя се много бързо и е идеален за закуска или обяд в офиса. Подходящ е и за малки и за големи. Редовната консумация на авокадо ни помага да се изчистим от токсините, да бъдем по-здрави и жизнени, както и да си набавим необходимите Омега-3 и Омега-6 мастни киселини.
Тези тунизийски бюреци са с малко по-нестандартна плънка от познатите ни бюреци със сирене, но истината е, че комбинацията от спанак, яйца и риба тон е много вкусна. Бюреците са доста засищащи и ароматни и са идеален вариант за бързо ястие през седмицата.
Сигурно няма по-лесни за приготвяне бонбони, но също така и толкова вкусни, красиви и даващи енергия. Нужни са само 5 съставки и 10 минути. Тези бонбони с бадемов тахан не съдържат нито глутен, нито захар.
Тази салата с киноа и риба тон е подходяща за обяд или вечеря, лека и здравословна, пълна с аромати. Ползите от киноата са много - съдържа важни аминокиселини, източник е на протеини, калций, магнезий, желязо, витамини В и Е. Киноата не съдържа глутен, има нисък гликемичен индекс, богата е на антиоксиданти.
Тези картофени бисквити са страхотни за малки деца, не съдържат нито глутен, нито захар, нито млечни продукти. Имат приятен леко оранжев цвят от морковите и интересен послевкус от зеленчуците в тях. Имат леко мека текстура от пюрето и оризовото брашно и хрупкава коричка. Страхотни са за леко хапване следобед.
