Здравословно в кухнята с Тони | Кулинарен блог

Тарт Татен

Време: 40 мин.

Отново малко далеч, но все пак вдъхновена от френската класика и от изобилието на ябълки у дома, реших да направя една по-здравословна версия на оригиналния тарт Татен. Моята е без бяла рафинирана захар, без глутен, без животински продукти и със сигурност е още по-вкусна!

2 kоментара

Лимонада с ягоди

Време: 10 мин.

У дома обичаме често да си проготвяме лимонади. Те действат освежаващо, ободряващо и ни разхлаждат в летните жеги. Освен това хидратират и пречистват огранизма. Домашната ни лимонада с ягоди е здравословна, обичана напитка и е често в списъка с желания на децата.

Крем супа от аспержи

Време: 25 мин.

Толкова вкусна крем супа от аспержи се получи, че децата я изядоха за броени минути. Аспержите имат силен детоксикиращ ефект. Те ни поддържат млади и красиви. Така, че консумирайте на воля този елегантен и толкова полезен зеленчук!

Брауни с малини

Време: 40 мин.

Обожавам брауни! Това е един от любимите ми десерти - сочен, с плътна текстура, хрупкави крайчета, изкушаващ шоколад и разбира се някакъв плод за още повече красота и вкус. Този път реших да добавя винаги обичаните от всички у дома - малини. Брауни с малини е истинска наслада за сетивата и за споделяне с любими хора.

1 kоментар

Овесени барчета с боровинки

Време: 45 мин.

Тези овесени барчета с боровинки са чудесна здравословна и вкусна закуска или леко хапване. Сладки барчета, покрити с хрупкави овесени ядки, с плътен и неустоим вкус и разбира се много боровинки.

Пролетна салата с пресни картофи и аспержи

Време: 30 мин.

Обичам пролетта с всичките й дарове. Както природата се събужда, така и ние и нашите тела. Затова се нуждаем от вкусна и здравословна храна. В сезона на аспержите, често ги приготвям в различни ястия и салати. Една от любимите ми е пролетната салата с пресни картофи и аспержи.

Касър

Време: 20 мин.

Касър е известна салата от Турция, която се приготвя с булгур. Въпреки че, булгурът съдържа глутен, той има по-нисък гликемичен индекс от рафинираните въглехидрати и от време на време обичам да го приготвям у дома. Особено, когато нямам време за дълго готвене.

1 kоментар

Салата с броколи и нахут

Време: 15 мин.

Салата с броколи и нахут - любима, цветна салата, с лек азиатски вкус, благодарение на великата комбинация от джинджифил, чесън и соев сос.

Салатата се приготвя много бързо, стига да имате предварително сварен нахут и е напълно достатъчна за основно хапване.

Кокосова купичка със зеленчуци

Време: 30 мин.

Кокосовата купичка със зеленчуци е едно прекрасно и здравословно ястие, което блика от витамини, антиоксиданти и цветове.

Тя е страхотна идея за приготвяне на бърз обяд или вечеря, с каквото има под ръка. Наблегнете на пресните зеленчуци, с 1-2 вида сготвени, за да дадете на тялото си това, от което има нужда.

Ябълков сладкиш с орехи

Време: 1 ч.

Ябълков сладкиш с орехи е вкусен, богат на много подправки и аромати сладкиш, който се приготвя лесно само с растителни съставки. Не съдържа глутен и бяла рафинирана захар. Подходящ е за малки деца, като моите, които обожават ябълки и орехи и могат да ядат това постоянно.

2 kоментара