Съставки
-
1 банан, на парчета
-
1 ч.ч. манго, нарязано на парчета, може и замразено
-
1 ч.ч. ананас, нарязан на парчета, може и замразен
-
1 ч.ч. пресни листа от спанак, почистени и измити
-
сокът на 1/2 лайм
-
кокосова вода или само вода
Как да приготвим
|
1
|
Сложете в блендер всички плодове, спанака и сока от лайм. Налейте кокосова вода, така че да покрие съставките и блендирайте. Ако нямате кокосова вода, сложете пречистена вода. |
|
2
|
Консумирайте веднага или съхранете в плътно затворен съд в хладилника за 1 ден. |
Kоментар