Здравословно смути с манго, папая и драконов плод

Сподели ни в твоите социални мрежи

Или просто копирай линка по - долу

Съставки

За смутито:
1 банан, нарязан на парчета и замразен
1 ч.ч. ананас, нарязан на парчета и замразен (може и свеж)
1/2 ч.ч. манго, нарязано на парчета и замразено (може и свежо)
1/2 ч.ч. папая, нарязана на парчета и замразена (може и свежа)
1 с.л. розова питая на прах (драконов плод)
2-3 с.л. кокосова вода
За декорация:
малини
боровинки
киви
банан 
сушени бели черници
кокосови стрърготини
Основни неща

Здраве в кокосова купичка! Стараем се всички утрини у дома да посрещаме с много плодове. Най-голяма радост за мен е, когато децата сутрин кажат, че искат ябълки, круши, грозде, киви, малини, ягоди и какво ли още не. Обожават да си правим шейкове и смутита. И освен, че хапват всякакви плодове с удоволствие, вече имат изключително въображение за декориране и подреждане на плодовете, а са още много малки. Не всеки ден имаме време за кокосови купички, но уикендите си ги запазваме за тях.

Здравословното смути с манго, папая и драконов плод е комбинация от мощни антиоксиданти, силно пречистващи свойства за черния дроб и дава истинска храна за клетките ни. Ако нямате драконов плод, може да добавите 1/2 ч.ч. малини.

Съставки

Как да приготвим

1

В блендер сложете всички плодове. Най-важно е бананът да бъде замразен, защото при блендирането му, смутито добива приятна кремообразна консистенция, подобна на сладолед.

2

Добавете съвсем малко кокосова вода, колкото да се разбият добре плодовете. За останалите плодове подберете също една част замразени, другите може да са пресни. Сложете питая на прах за постигане на нежен розов цвят. Ако искате още по-наситен цвят, добавете още 1 с.л. Блендирайте добре и прехвърлете в кокосова купичка.

3

Декорирайте според Вашите предпочитания и продукти. Аз използвах пресни малини, боровинки, киви и банан. Поръсих с малко кокосови стърготини и сушени бели черници. 

4

Консумирайте веднага. Ако не успеете да изядете цялото количество наведнъж, направете като мен. Изсипете плодовото смути във формичка за сладолед и замразете за няколко часа. После предложете на децата вкусен и здравословен сладолед! 

Още рецепти за кокосови купички

Още рецепти за смутита

Kоментар

Текстът е задължителен
Името е задължително
Електронната поща е задължителна
ReCaptcha е задължително поле!

Използаваме бисквитки за да ви доставим максималко добра фукционалност на нашия сайт. Условия за ползване - научете повече