Смути с кейл, спирулина и вишни

Сподели ни в твоите социални мрежи

Или просто копирай линка по - долу

Съставки

1 банан
3 големи листа кейл, почистени от дръжките и основната жилка по средата
50 г. вишни, без костилки, може пресни или замразени
1 ч.л. джинджифил, настърган
1 ч.л. спирулина на прах
1 ч.л. ечемични стръкове на прах
500 мл. кокосова вода
1 с.л. кленов сироп или мед по желание

Кейлът е силно алкална храна, богата на витамин С, витамин А, витамин К, фибри и хлорофил. Той е леснодостъпна суперхрана, засилва имунната система, подпомага черния дроб и храносмилателната система. Вишните са също богати на витамин С, съдържат антиоксиданти, имат силно противовъзпалително действие. Спирулината е богата на желязо, калций, има силна концентрация на хлорофил, съдържа витамин А, витамини от група Б, витамин Е и К. 

Аз си приготвям сутрин за закуска, след обичайния сок от целина, смути с кейл, спирулина и вишни. Това смути подпомага тялото ми да се пречисти и ми доставя протеини, аминокиселини, витамини, минерали и фибри.

Как да приготвим

1

Сложете всички съставки в блендер и блендирайте за 1-2 минути, докато кейлът се раздроби добре. 

2

По желание добавете кленов сироп или мед и консумирайте веднага. 

Още рецепти за напитки