Смути с кейл, спирулина и вишни

Сподели ни в твоите социални мрежи

Или просто копирай линка по - долу

Съставки

1 банан
3 големи листа кейл, почистени от дръжките и основната жилка по средата
50 г. вишни, без костилки
1 ч.л. джинджифил, настърган
1/2 ч.л. спирулина на прах, зелена
1/2 ч.л. матча на прах
500 мл. кокосово мляко
1 с.л. кленов сироп, мед или агаве по желание

Алергени

Мед
Вишни
Основни неща

Кейлът е силно алкална храна, богата на витамин С, витамин А, витамин К, фибри и хлорофил. Той е леснодостъпна суперхрана, засилва имунната система, подпомага черния дроб и храносмилателната система. Вишните са също богати на витамин С, съдържат антиоксиданти, имат силно противовъзпалително действие. Спирулината е богата на желязо, калций, има силна концентрация на хлорофил, съдържа витамин А, витамини от група Б, витамин Е и К. 

Аз си приготвям сутрин за късна закуска смути с кейл, спирулина и вишни. Разбира се, използвам изобилието от вишни в момента. Това смути подпомага тялото ми да се пречисти и ми доставя протеини, аминокиселини, витамини, минерали и фибри.

Съставки

Как да приготвим

1

Сложете всички съставки в блендер и блендирайте за 1-2 минути, докато кейлът се раздроби добре. 

2

По желание добавете кленов сироп, мед или агаве и консумирайте веднага. 

Още рецепти за напитки

Kоментар

Текстът е задължителен
Името е задължително
Електронната поща е задължителна
Рейтинг
ReCaptcha е задължително поле!

Използаваме бисквитки за да ви доставим максималко добра фукционалност на нашия сайт. Съгласни ли сте да записваме информация от вашата потребителска сесия? Научете повече