Сандвич с пълнозърнест хляб, авокадо и яйце

Сподели ни в твоите социални мрежи

Или просто копирай линка по - долу

Съставки

4 филии пълнозърнест хляб
4 листа зелена салата (по избор)
1 розов домат, нарязан на колелца
1/2 авокадо, добре узряло
2 твърдо сварени яйца, нарязани на малки парчета
1 ч.л. дижонска горчица
1 ч.л. ябълков оцет
щипка чесън на прах
морска сол

Алергени

Пълнозърнесто брашно
Яйца

Сандвич с пълнозърнест хляб, авокадо и яйце

Основни неща

Този сандвич с авокадо и яйце е лек и много здравословен. Приготвя се много бързо и е идеален за закуска или обяд в офиса. Подходящ е и за малки и за големи. Редовната консумация на авокадо ни помага да се изчистим от токсините, да бъдем по-здрави и жизнени, както и да си набавим необходимите Омега-3 и Омега-6 мастни киселини. 

Съставки

Как да приготвим

1

В малка купа намачкайте авокадото. Добавете яйцата, горчицата, оцета, чесъна и малко сол. Разбъркайте добре. 

2

Вземете филия пълнозърнест хляб, отгоре сложете две листа зелена салата. После добавете от сместа с авокадото и накрая поставете по два резена домат. Направете сандвич с втора филия пълнозърнест хляб. 

3

Разрежете на две и сервирайте веднага. 

Други рецепти с авокадо

Рецепти подходящи за закуска

Kоментар

Текстът е задължителен
Името е задължително
Електронната поща е задължителна
Рейтинг
ReCaptcha е задължително поле!

Използаваме бисквитки за да ви доставим максималко добра фукционалност на нашия сайт. Съгласни ли сте да записваме информация от вашата потребителска сесия? Научете повече