Сподели ни в твоите социални мрежи
Или просто копирай линка по - долу

Съставки

250 г. тиква
500 мл. кокосово мляко/ бадемово мляко
1 ч.л. канела на прах
3/4 ч.л. кардамон на прах
3-4 с.л. кленов сироп или мед
1 ч.л. ванилия на прах, ванилова паста или ванилов екстракт 

Шейк с тиква

Основни неща

Шейковете имат нужда от разнообразие понякога. Както и тиквата. Реших да я комбинирам с любимото си ядково мляко и малко топли и уханни поправки. За сладост добавям прекрасната комбинация от кленов сироп и ванилия.

  • 5 мин.
  • 2
  • Лесна

Съставки

Как да приготвим

1

Сварете тиквата на пара, докато омекне. Оставете за кратко да изстине.

2

Сложете в блендера сварената тиква, ядковото мляко и подправките и разбийте за няколко секунди. Подсладете с мед или кленов сироп, според предпочитанията ви.

3

Може да сервирате шейка топъл за сгряване или студен, като вкусна и релаксираща напитка. 

Още рецепти за напитки

Още рецепти с тиква

Kоментар

Текстът е задължителен
Името е задължително
Електронната поща е задължителна
ReCaptcha е задължително поле!

Използаваме бисквитки за да ви доставим максималко добра фукционалност на нашия сайт. Условия за ползване - научете повече