Лимонада с ягоди

Сподели ни
10 мин.
4
Лесна
0 kоментара

Съставки

	300 г. ягоди
	10-12 листенца прясна мента
	2 лимона, сокът изцеден
	1-2 с.л. мед
	пречистена или изворна вода

Лимонада с ягоди

Основни неща

Вид кухня

Българска кухня

У дома обичаме често да си проготвяме лимонади. Те действат освежаващо, ободряващо и ни разхлаждат в летните жеги. Освен това хидратират и пречистват огранизма. Водата с лимон алкализира тялото, подобрява имунната и храносмилателна система, регулира кръвното налягане и е източник на витамини С и В.

Ягодите са пълни с фитохимикали, аминокиселини и антоциани. Те са отличен източник на желязо, магнезий, селен, цинк. Притежават силно тонизиращ ефект, забавят процесите на стареене и са идеална храна за мозъка.

Домашната ни лимонада с ягоди е здравословна, обичана напитка и е често в списъка с желания на децата.

Съставки

300 г. ягоди
10-12 листенца прясна мента
2 лимона, сокът изцеден
1-2 с.л. мед
пречистена или изворна вода

Как да приготвим

1	Поставете ягодите и ментата в блендер и разбийте, докато станат на пюре. Прехърелете ги в кана.
2	Добавете сока на изстисканите лимони, меда и залейте с вода. Определете количеството на водата според предпочитанията си.
3	По желание може да добавите кубчета лед. Сервирайте веднага с още листенца прясна мента.