Ябълкови сандвичи със сусамов тахан

Сподели ни в твоите социални мрежи

Или просто копирай линка по - долу

Съставки

1 голяма ябълка, зелена или златна превъзходна
5 ч.л. сусамов тахан
3 ч.л. мед
щипка сол
канела, какао, рожков (по желание)

Алергени

Мед
Сусамов тахан

Лесна и здравословна закуска със само 3 съставки. Комбинацията от сусамов тахан и мед е изключително вкусна и страшно засищаща. Когато си приготвя такива ябълкови сандвичи, не изпитвам глад до обяд. Сусамовият тахан е страхотен -  съдържа фибри, омега-3 и омега-6 мастни киселини, желязо, цинк, фосфор, витамин Е, витамини от група В и е много добър източник на калций. А за ябълките всеки знае колко полезни и вкусни са те, но все пак да спомена, че те се борят с вирусите и бактериите, прочистват органите и хидратират на клетъчно ниво. 

Как да приготвим

1

Измийте и обелете ябълката. Нарежете е я на кръгчета и отстранете вътрешността около семките, за да се получат гевречета.

2

Смесете в малка купичка сусама, меда и щипка сол. Намажете едно кръгче ябълка и слепете с друго.

3

Насладете се на вкусна и полезна закуска.

Още рецепти със сусамов тахан